[...] teraz w USA i od kilku dni spozywam to przed snem.......ponoc podwyzsza produkcje HGH, spala tluszcz i wiele innych....... jezeli o mnie chodzi to od kad to zaczolem brac to: wysypiam sie jak nigdy, mam lepsze samopoczucie troche zredukowalem tkanke tluszczowa itp, czy to oznacza ze hormon wzrostu mi sie podwyzszyl? Czy ktos wie cos wiecej?
[...] przygotowywalem sie do mistrzostw). czy te odzywki tez brac? 2. Chce przybrac na masie ale jednoczesnie zrzucic resztki tluszczu ktore mam, co mam robic w takim przypadku, jakies suple, czy specjalny trening, czy moze te odzywki co mam na spalanie i mase wystarcza? 3. Czy jak bede trenowac na silowni to mam brac do tego l-karnityne? Nie chce [...]
[...] odstep pomiedzy cyklami. zalezy oczywiscie co bedziesz brac, ale ja na twoim miejscu skorzystalbym teraz z odzywek a na jesien trzasnal porzadna kuracje. tak dla orientacji moja kosztuje ok 3000zl. to juz jest troszke pieniadza (jak dla mnie przynajmniej) powiadomie cie jakim wynikiem zakonczyla sie pelna kuracja. pozdrawiam serdecznie.
Ćwicze juz 2 lata nierugularnie . Od pół roku z ditką i pożądnym treningiem , juz miałem 2 cykle na kretce. ostatni w pazdzierniku. A z tym gainerkiem to w jakich porach brać najlepiej ??? Między posiłkami czy razem z posiłkami, i jak w dni treningowe, przed czy po treningu??? z góry dzięki za odp
[...] nie sa zadawalajace ;] Mysle ze dawka 6g jest najlepsza. Jesli chcesz cos dokupic, to mozesz np. wziasc zma. Jezeli jeszcze nie masz hi tec protein, to system protein mozesz brac zarowno po treningu jak i przed snem. Tauryna proponuje rano po przebudzeniu 1,5 g i przed treningiem 1,5g. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-02 01:00:30
na odblokowanie chce wziasc hcg i mam prosbe mam 100 tabsow metki czy to bedzie dobrze czy za malo i mam pytanie jak to dobrze do tego cyklu wzjasc bo jusz musze jutro zaladowac i jeszcze jedne pytanie czy kazdy z tych koksow moge brac po 2 mil z gory dzieki
55. kiedys gdzies widzialem jak ktos podal trening na kaloryfer: 1) Skłony na ławce skośnej - 3 x 20-30 powt. 2) Skręto-skłony na ławce skośnej - 3 x 20 powt. 3) Unoszenie nóg w zwisie - 3 x 20-30 powt. 4) Skręty tułowia z kijem na barkach - 3 x 60 powt. czy zrzuce tymi cwiczeniami tluszcz z brzucha? bo glownie tam mam te resztki, a chce miec [...]
witam! jestem w tej chwili przy koncu brania takich suplementow jak kreatyna, glutamina, bcaa. jak wiadomo na kreatynie nie mozna cały czas jechac, wiec chciałbym abyscie polecili mi co moge teraz brac. z tego co wiem glutamine mozna brac cały czas, nie wiem jak sie to ma do bcaa. zastanawiam sie nad takimi suplementami: zma, hmb, białko [...]
Mam 2 * tauryne olimpu i 2 kg carbo do kretki mono sni. Jak to wszystko brac? ( chodzi mi glownie o tauryne) Chce brac wstepnie kretke z faza nasycania . Rozpiszcie jak byscie to brali. pozdrowka
Jesli chodzi o kreatyne to sie nie bede zastanawial bo jak kiedys na silce cwiczylem to sieprzekonalem ze dzialai moze zeczywiscie mi przyniesc jakies korzysci co do kofeiny i tej guarany to podziekuje.Caly czas jestem przekonany ze winstrol pomorze mi sie jeszcze troche rozwinac wiec jak macie jakies pomysly jakie dawki mam brac (takie jak [...]
DJ Okbboy zgadzam się z Tobą.Chociaż jedna pożądna wypowiedź na tym forum.Zrobię tak jak mówisz Podłapie masy i wtedy nie będą mi mówić że mam taki brzuch bo chudy jestem.Co do opalenizny to popracuje trochę nad nią ale bliżej lata I zgadzam się na tej fotce mam napięte mięśnie ale zapewniam was że jest tam bardzo niewiele [...]
Chciałbym się jeszcze coś Cię zapytać petter . Co sądzisz o tym o tych odżywkach jak HMB czy kreatyna , są to chyba najlepsze odżywki dla początkujących , którzy chcą przybrać na masie. Zdziwiłem się jak przeczytałem na kreatynie że polecana jest także maratończykom, nie sądziłem że dłgugodystansowcy biorą w ogóle jakieś odżywki , bo myślałem że [...]
Cześć! Moim zdaniem możesz brać (jak kupiłeś, bo sprzedać to trudno, szczególnie jak to tanie jest...) 1-2 tabsy dziennie. Dorzuć do głównych posiłków Ale jak nie zakupiłeś, a chcesz taurynke to lepiej kupić ją czystą
Tak jak ekipa mowi.Mozesz brac, w koncu to kosztuje 45 zl, wiec ciezko sprzedac.Ale nastepnym razem kup czysta tauryne, bo jest tansza i lepsza ;] Mozesz brac rano po przebudzeniu 2 kap i po treningu rowniez 2 kap.
Cze. Muszę poruszyć kilka tematów. Biorę odżywkę węglowodanowo- białkową. Ale w 100g jest tylko 20g białka a ja obliczyłem że muszę mieć około 40 g w jednym posiłku . W jaki sposób mogę to uzupełnić? Czy np. kupywać mleko w proszku odtłuszczone i pić razem z suplementem czy może kupywać Babiko? Mam zamiar brać również witaminki i wiem że potrzebny [...]
50mg to jest dawka kulturystyczna, poza tym ja chce tylko w tabletkach dzieki za odpowiedz ale niech mi ktos wkoncu jakis cykl normalny poda jak brac co do tego itditp
[...] cm 82kg wiec moim zdaniem nie ma co wcale brac z poczatku odzywek do musimy sie przyzwyczjic do wysilku a nie napakowac sie sterydami ja jeden gosciu co ma 160cm wyciska 120kg i wazy jakies 60kg a na starosc wygladac jakby mu spuscili powietrze i bedzie musial brac wiagre buhahahahhah było nas 3 jak u wilka nasza krew jest zimna!!!!!!!!!!!!!!
[...] ew. 3-8 Winsa 3-8 50mg/co 2 dzień Nir trzeba nic więcej tylko niskie węgle i zapieprzanie aerobów. Moim zdaniem nawet przy 190 kilku cm wzrostu to 115kg suchych mięśni to o niebo lepiej niż 160kg jakiegokolwiek innego. Osobiście moim takim małym ideałem to Vitor Belfort, połączenie szybkości z niezłymi proporcjami i masą w sam raz. JMO!!!
[...] a nie sadzisz ze zacznie byc czerpana z bialka ktore dasz odrazu po aerobach...wtedy organizm nie majac ww bedzie bialko wykorzystywal na energie...proste! albo nic nie brac po aerobach zeby utrzymac wyzsza przemiane albo wziasc tak jak trzeba czyli ww proste a pozniej bialko...no chyba ze mamy hmb,bcaa,glute to wtedy to bierzemy najpierw!
Brzuch do oceny...
